القواعد الصحية للتغذية

Par

 القواعد الصحية للتغذية


  • القواعد الصحية للتغذية
  • بحث حول القواعد الصحية للتغذية
  • تعريف القواعد الصحية للتغذية
  • القواعد الأساسية للتغذية
  • مشروع القواعد الصحية السنة الثالثة ابتدائي

الهدف من هذا البحث
 أن يتعرّف المتعلّم على القواعد الصحية المتعلقة بالتغذية.

القواعد الصحيّة للتغذية

حتى نحافظ على سلامة الجسم ونقي أنفسنا من العديد من الأمراض يجب علينا أن نتبع عدّة قواعد صحيّة تتعلق بالأغذيّة، نذكر منها:
  • عدم شراء الأغذية المكشوفة والمعرضة للذباب والغبار وأشعّة الشمس من الباعة المتجوّلين

  • غسل الخضر أو الغلال قبل أكلها لنزيح عنها الأوساخ والجراثيم

  • التثبّت من تاريخ صلوحيّة المعلّبات قبل استعمالها حتى لا نصاب بالتسمّم

  • غسل اليدين قبل الأكل لنتخلص من كل ما علق بها من أوساخ


  • تناول الوجبات الغذائية في مواعيدها

  • عدم الإسراع في تناول الأكل كي لا نتعب المعدة

  • تنظيف الأسنان بعد الأكل لنقيها من التسوّس.

Posts les plus consultés de ce blog

ملخّصات دروس العلوم الفيزيائيّة: السنة الثامنة أساسي - الكتلة الحجميّة - تعريفها ووحدة قيسها.

Par
Image
ملخّصات دروس العلوم الفيزيائيّة: السنة الثامنة أساسي - الكتلة الحجميّة - تعريفها ووحدة قيسها الكتلة الحجميّة تعريفها ووحدة قيسها ملخّصات دروس العلوم الفيزيائيّة  السنة الثامنة من التعليم أساسي الكتلة : الكتلة هي مقدار ما يحتويه الجسم من مادّة. رمزها : m m وحدة قيسها : الكيلوغرام (كغ)  ( k g k g ) الحجم : أمّا الحجم فهو مقدار الحيز من الفضاء الذي يحتلّه كلّ جسم مادي. رمزها : V V وحدة قيسه : المتر المكعّب (م 3 )  ( m 3 m 3 ) الكتلة الحجميّة : الكتلة الحجميّة هي مقدار فيزيائي يميّز كلّ جسم متجانس عن غيره، وهي كتلة المتر المكعّب من هذا الجسم (أو كتلة وحدة الحجم). رمزها : ρ وحدة قيسها :   الكيلوغرام  لكلّ  متر المكعّب  ( k g . m − 3 k g . m − 3 )  كما يمكن استعمال وحدات أخرى أهمّها الغرام لكلّ صنتيمتر مكعّب  ( g . c m − 3 g . c m − 3 ) وهذا يعني أنّ :  1000 k g . m − 3 1000 k g . m − 3 = = 1 g . c m − 3 1 g . c m − 3 صيغتها :   m ( k g ) v ( m 3 ) m ( k g ) v ( m 3 )  =  ( k g . m − 3 k g . m − 3 ) أمثلة :  - في المواد الصلبة :  الكتلة الحجميّة للحديد في درجة ح
Lire la suite

المدرسة فضاء للتّربية والتعليم ملخّصات دروس التربية المدنيّة السنة السابعة من التعليم أساسي

Par
Image
5. المدرسة فضاء للتّربية والتعليم ملخّصات دروس التربية المدنيّة  السنة السابعة من التعليم أساسي ما ينبغي أن أعرف: * تمثّل المدرسة الفضاء المناسب لعمليتي التربية والتعليم فهي الإطار المادي والمعنوي الذي تتجسّم فيه الأهداف التربويّة. * وهي الفضاء الذي تتمّ فيه تنشئة المتعلم على قيم المواطنة واكتساب قيم التسامح والتضامن والاعتدال. * وهي التي تمكن المتعلمين من اكتساب القدرات والمهارات والمعارف اللازمة لإعدادهم لمستقبل أفضل.
Lire la suite

معالجة الماء بالتصفية - معالجة الماء بالتقطير ملخّصات دروس العلوم الفيزيائيّة السنة السابعة من التعليم أساسي

Par
Image
معالجة الماء بالتصفية -  معالجة الماء بالتقطير ملخّصات دروس العلوم الفيزيائيّة  السنة السابعة من التعليم أساسي أنواع الأمزجة : كل خليط من جسمين نقيين على الأقلّ يسمى مزيجا، وتنقسم الأمزجة إلى نوعين : * مزيج متجانس : وهو الخليط الذي لا يمكننا بالعين المجرّدة أن نفرّق بين إثنين على الأقلّ من مكوّناته،  كالماء والحليب مثلا. * مزيج غير متجانس : وهو الخليط الذي يمكننا بالعين المجرّدة أن نفرّق بين إثنين على الأقلّ من مكوّناته،  كالماء والزيت. ملاحظة : السوائل القابلة للمزج تكوّن مع بعضها أمزجة متجانسة. معالجة الماء بالتصفية  : حتى نتمكّن من فصل مكوّنات المزيج غير المتجانس، يمكننا الاعتماد على ثلاث طرق  عمليّة وهي الترسيب والترشيح والإركاس : * الترسيب : هو ترك المزيج غير المتجانس (كاستخراج الماء الصافي من الماء العكر) لبعض الوقت  حتى ترسب الطبقة الأثقل في أسفل الإناء، ويسمّى الراسب ناتج عمليّة الترسيب. * الترشيح : هو سكب الخليط (كتحضير ماء الجير في المخبر) على ورقة ترشيح داخل قمع،  فتتساقط  قطرات السائل الصافي في ا
Lire la suite